Power-Yoga/Slow Deep Stretch-Yoga – Yogaworkshop

Diese Yogastunden sind speziell für den ""modernen Menschen"" ausgerichtet, der oft und viel (vor dem Computer, im Büro…) sitzt. Power-Yoga ist eine ideale Folge von Asanas (Übungen), die den Rücken stärken, die Flexibilität verbessern, die innere Balance wiedergeben und ganzheitlich energetisieren. Das Power-Yogaset hilft uns, Entschlossenheit und Ausdauer zu entwickeln und hat eine physisch wie emotional entgiftende Wirkung, ist teilweise anstrengend und erfordert die Bereitschaft, intensiv und konzentriert im Rahmen der individuellen Fähigkeiten zu arbeiten. Wir lernen in diesem Seminar durch dynamische Übungen im Einklang mit konzentrierter, rhythmischer Atmung, den Körper und Geist zu stärken. Nach dem Power-Yoga und einer kurzen Pause machen wir mit Slow Deep Stretch – tiefen, stressabbauenden und zentrierenden Dehnübungen – weiter, die das gesamte Nervensystem massieren und Blockaden lösen können. Slow Deep Stretch-Yoga arbeitet mit spezieller Atmung, wirkt sehr entspannend und wird zum größten Teil auf dem Boden sitzend oder liegend verrichtet. VHS-Kurs-Nr.: J5120 – weitere Informationen und Anmeldung unter dieser Kursnummer auf www.vhs-ratingen.de oder direkt in unserer Geschäftsstelle
im Raum 306