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Selbstverteidigung-Kurs-für Mädchen und Frauen
12. Oktober 2019 @ 10:00 - 13:00
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Wir freuen uns, Sie und euch am Seminartag bei uns begrüßen zu dürfen !
Seminarinhalt:
– Selbstverteidigungstechniken & speziell für die Frau
– Alltagsgegenstände (Handy, Kugelschreiber, Schlüssel und Co) zum Selbstschutz einsetzen lernen
– Tritt und Schlagtechniken auf realistische Weise trainieren
– Deeskalationstraining & Konfliktmanagement
– Stärkung des Selbstbewusstseins
– Sicheres Auftreten (Körperhaltung, Mimik und Stimme richtig einsetzen)