Deutschland geht Waldbaden – Benefizveranstaltung

Durch diese Entspannungsmethode baust Du mit Übungen in der Natur Stress ab und kommst zur Ruhe.

Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Wir entschleunigen, halten inne und kommen im Hier und Jetzt an. Dabei stärkt Dr. Wald wie nebenbei unser Immunsystem und damit unsere Gesundheit.

Wir entschleunigen beim Waldbaden, da wir uns langsam schlendernd und absichtslos durch die Natur bewegen. Bei sanft angeleiteten achtsamkeitsstärkenden, entspannungsfördernden und kreativen Übungen tanken wir wieder auf und schöpfen Kraft für unseren oftmals hektischen Alltag.

Dabei steht das Erleben über unsere Sinne im Mittelpunkt. Während wir die Umgebung auf diese sinnliche Art erkunden, schärfen wir unsere Wahrnehmung. Das Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken bringen uns in den intensiven Kontakt mit der Natur und ist ein Ankommen bei uns selbst. Du spürst wieder mehr Gelassenheit.

Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen werden Körper und Geist aktiviert und durch bewusste Pausen kommen wir zur Ruhe und in die Entspannung. Es gibt kein „Müssen“, keinen Druck, keine Überforderung.

Gleichzeitig profitieren wir von den gesundheitsfördernden Bestandteilen in der Waldluft, die unser Immunsystem stärken.

Ich zeige Dir das wie und das erwartet Dich:

Aktivieren der Sinne
Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Meditation
Leichte Mobilisierungsübungen
Genussvolle Momente
Kreative Elemente

Diese Veranstaltung ist ein Benefiz-Event und die Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald in NRW.